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「MBP」の秘密 : 成人女性産前産後の体のケア

骨にもエイジングケアが必要! 骨のケアはスキンケアと同じくらい大切です

PART.1
妊娠・授乳期はカルシウム強化期間!

妊娠・授乳期はカルシウムを大量に消費します。また出産後は一時的に骨密度が低下するので、積極的に骨のケアをしましょう。

産後骨粗しょう症とは

 妊娠中に分泌量が増え続け、出産時にピークを迎えた女性ホルモンは、産後、急激に減少します。また、授乳期は母乳を通して赤ちゃんにカルシウムを与え続けなくてはなりません。このため骨密度は一時的に低下しますが、授乳期を終え、しばらくすると元に戻るといわれます。
しかし、過去に無理なダイエットをして骨がもろくなっていたり、偏った食生活を送っていると、産後骨粗しょう症を招くおそれがあります。産後は育児に手いっぱいで自分の健康は後回しになりがちですが、赤ちゃんとたくさんスキンシップをとるためにも、栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。

 コラム:牛乳や母乳に含まれる微量な成分「MBP」

 母乳には、赤ちゃんの成長に必要なタンパク質や糖質、脂質、ビタミン、ミネラルなどがバランスよく含まれています。なかでもホエイタンパク質という物質には、丈夫な体をつくるためのさまざまな成分が凝縮されています。骨の健康を保つ「MBP」もそのひとつで、牛乳にも含まれている微量な成分です。母乳に含まれる「MBP」の量は微量ですが、赤ちゃんへの大切なプレゼントなのかもしれません。

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