最近では、身体づくりやスタイル維持のためにマラソンやジムでのランニング、マシンを使った筋トレなど、日頃から「トレーニング」を取り入れている女性も増えています。トレーニングというと「筋肉を鍛える」ことを重視しがちですが、実 … 続きを読む トレーニングをする人が筋力以外に注目すべきことは？