美しいBodyは健康な骨づくりから

　健康な骨づくりの基本は栄養バランスのとれた食事と適度な運動、睡眠です。以下に骨づくりに役立つ成分と、それらを含む食品を紹介します。必要カロリーと栄養バランスを考えたうえで、これらの食品を献立に加えましょう。運動も欠かせません。なるべく階段を使うなど、日常生活で無理なくできることから始めましょう。ホルモンの分泌を促すためにはできるだけ睡眠をとることも大切です。これら３つの基本は美肌やメリハリのある体型づくりにもつながります。 

「MBP」で強くしなやかな女性に

「MBP」は牛乳に含まれる希少な機能性たんぱく質で、骨の新陳代謝を助ける成分です。20代女性の最大骨量を増やす効果も実証されています。

　骨の新陳代謝では、ホルモンなどのバランスが崩れると骨を壊す破骨細胞のはたらきが活性化し、カルシウムを必要以上に溶かし出してしまうことがあります。
　これを食い止めるのが、牛乳に含まれる希少な機能性たんぱく質「MBP」。破骨細胞のはたらきを調整し、カルシウムが骨から過剰に溶け出すのを防ぎます。同時に、骨の成長を促す骨芽細胞を増やしコラーゲンの産出を促すはたらきも。「MBP」は骨にカルシウムを取り込みやすくするとともに、骨からカルシウムが過剰に溶け出すのを抑えることで、骨の健康を維持してくれるのです。
　臨床試験では、20歳を過ぎると一定量で維持するとされる骨密度が「MBP」を摂取することで増やせることが実証されました。歳を重ねても強くしなやかで、魅力的な女性でいるために、骨のエイジングケアを始めましょう。

※出典元：
Uenishi K,Ishida H,Toba Y,Aoe S,Itabashi A,Takada Y,Milk basic protein increases bone
mineral density and improves bone metabolism in healthy young women.
Osteoporos Int. 2007;18:385-90